痛经怎么调理?痛经怎么缓解?
        发布时间:2013-09-27    来源:复禾健康    浏览数:89
      概述:

      月经好多女孩喜欢叫大姨妈,而且每个月每个女孩都会来大姨妈的。好多女孩担心侧漏,但是其实还有的女孩最受不了痛经了,那么痛经怎么办。

      步骤/方法:

      1 首先经期的时候不要接触凉水,避免用凉水洗脚洗头发,还有就是不要吃辛辣的食物,再有就是自己的卫生巾不要太长时间,最好八个小时换一次,避免细菌滋生,经期洗澡最好用淋浴不要用浴盆。

      2 其实很多女孩都知道,缓解痛经最好的方法也是最简单的方法就是喝点红糖水,红糖具有温里的作用,可以很好的疏通筋脉,排出痛经的作用的。

      3 还有就是自己准备一个暖水袋,女孩痛经就是小腹痛,那么准备一个暖水袋温暖着小腹就可以缓解痛经了。

      4 还有就是揉按太充穴,用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),感觉到酸胀效果最好,持续几分钟。

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